Video-Workout – Heute gibt´s was für den Bauch
Wie wäre es heute mit einem Bauchtraining? Ganz viel Spaß mit Susan 🙂
Live Workout: RückenFit – Freitag, 20.03.20 19 Uhr via Zoom
Dieses Workout ist bereits vorbei. Achte auf unsere Posts, um beim nächsten Live-Workout dabei zu sein! Hallo ihr Lieben, am Freitag, 20.03.20 starten wir unser erstes Live-Workout „RückenFit“ über Zoom. Du bist herzlich eingeladen, mitzumachen! Am besten kannst du dich schon ein paar Minuten früher einloggen. So funktioniert´s: Über folgenden Link kannst du dich über […]
Das Feminin Aktiv muss
leider geschlossen bleiben.
Liebes Feminin Aktiv Mitglied Es ist soweit: Heute wurde behördlich angeordnet, dass ab sofort auch alle Fitnessstudios in Niedersachsen bis zu 30. April 2020 schließen müssen, um mögliche Corona – Infektionsketten zu durchbrechen. Davon ist natürlich auch das Feminin betroffen. Und somit auch du. Was bedeutet das konkret? Wir haben aktuell leider keine Möglichkeit, dich […]
Gesundheitsvorsorge Bewegung-
Warum langes Sitzen krank macht
Ob es ein anstrengender Tag im Job war oder sich Stress und Müdigkeit ankündigen: Nur allzu gern geben wir der Verlockung nach, uns für die Strapazen des Tages mit einer gemütlichen Entspannungseinheit auf dem Sofa zu belohnen. Auch wenn Entspannung und Stressbewältigung wichtig für unsere Gesundheit sind, so entpuppt sich leider das vermeintlich gesundheitsfördernde Lümmeln […]
Beim Krafttraining vom „Gedächtnis“ der Muskeln profitieren
Ob beim Leistungssport, Joggen oder dem Training hier bei uns im Feminin Aktiv, deinem Fitnessstudio für Frauen in Osnabrück: Jeder, der schon einmal Sport gemacht hat, weiß wie anpassungsfähig unsere Muskeln sind. Werden sie regelmäßig beansprucht, wachsen sie und nehmen an Kraft zu. Pausieren aber unsere Muskeln eine gewisse Zeit, schwindet die Muskelkraft rapide. Sogar ein […]
Fitnesstraining – eine Herzensangelegenheit
Am Valentinstag flattern uns von allen Seiten die roten Herzen entgegen. Grund genug, das Herz in Bezug auf sportliches Training einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Das Herz ist in etwa nur so groß wir unsere Faust. Trotzdem ist es der Muskel im Körper, der alles am Laufen hält. Unermüdlich pumpt es Blut in […]
ICH nehme ab plus Cardio Fitness: Neuer Kurs ab 26. Februar!
Zwei Präventionskurse für deinen Erfolg! Ernährungsumstellung statt Diät! Achtsam Abnehmen! Richtig Fett verbrennen! Ausdauer verbessern! Wohlbefinden steigern! Abnehmen und Trainieren in der Gruppe motiviert und geht viel leichter!! Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse Kursstart: 26.02.2020 Mittwoch CardioFitness für 8 Einheiten immer 17:00 Uhr Direkt danach: INA für 12 Einheiten immer 18:30 Uhr Wende dich […]
Mit Ausdauertraining Cholesterinwerte verbessern
Oftmals reicht eine ausgewogene Ernährung allein nicht aus, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Da hohe Cholesterinwerte aber ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen, Arteriosklerose oder Schlaganfälle ist, nehmen viele Betroffene Medikamente, um die Blutfette zu reduzieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig: Es gibt sehr effektive Alternativen, den Cholesterinspiegel auch ohne Medikamente dauerhaft zu senken. […]
Powerday – 31.01.2020
Save the date: 31. Januar 2020: Power Day im Feminin Aktiv!
Neustart des erfolgreichen Kombi-Programms: ICH nehme ab plus Cardio Fitness
Zwei Präventionskurse für deinen Erfolg! Ernährungsumstellung statt Diät! Achtsam Abnehmen! Richtig Fett verbrennen! Ausdauer verbessern! Wohlbefinden steigern! Abnehmen und Trainieren in der Gruppe motiviert und geht viel leichter!! Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse Kursstart: 03.02.2020 Montags INA für 12 Einheiten immer 18:30 Uhr Direkt danach CardioFitness für 8 Einheiten immer 20:00 Uhr
