Es ist nie zu spät, um mit Sport anzufangen
Es gibt bisweilen die Ansicht, man sei irgendwann zu alt, um mit Sport anzufangen, wenn man den Zeitpunkt ihn jüngeren Jahren verpasst hat. Und dass erste altersbedingte Gebrechen dann hinzunehmen seien. Das allerdings ist völlig falsch. Die gute Nachricht: Aktuelle englische Studien belegen, dass es nie zu spät ist, mit Sport anzufangen – dementsprechend auch […]
Die wichtigsten Fakten zu Muskelkater
Muskelkater: Für manche ist er der süße Schmerz danach, manche hassen ihn wie Rainer Calmund Diät-Schokolade. Doch was ist eigentlich Muskelkater, und wie kann man ihn beim Training im Fitness-Studio verhindern? 1. Was ist Muskelkater? Muskelkater wird verursacht durch mikroskopisch kleine Risse im Muskelgewebe. Es kommt zu Entzündungen, Wasser wird eingelagert (Ödeme) und der Muskel […]
Krafttraining für Frauen –
Mit Gewichten zur persönlichen Wohlfühlfigur
In Deutschland besuchen ungefähr genauso viele Frauen wie Männer ein Fitness-Studio. Sah man aber bis vor einigen Jahren die Damen häufiger im Kursraum oder im Cardio-Bereich, so hat sich dies mittlerweile verändert. Dass Frauen zunehmend das Training an Fitnessgeräten oder freien Gewichten für sich entdecken, ist ein positiver Trend: Denn egal, welches Ziel an oberster Stelle […]
Unser Special am Sonntag, den 25. November 2018
Gegen das Novembergrau! Genieße den kommenden Sonntag bei uns mit einem extra Verwöhnprogramm! Sonntag, den 25. November 2018 11:00 Uhr: BBP plus 12:00 Uhr: Stretch & Relax 14:00 Uhr: Pilates 15:00 Uhr: Body in Balance Wir wünschen euch allen einen entspannten und gemütlichen November-Sonntag! MEHR INFOS UNTER 0541 21116 Du hast noch Fragen?
Pro und Contra: Darf ich trotz Erkältung trainieren?
Spätestens wenn es draußen wieder dunkler und nasser wird, nimmt auch hier bei uns im Feminin Aktiv, deinem Fitnessstudio für Frauen in Osnabrück, das Schniefen und Hüsteln wieder zu. Und schon entbrennen in schöner Regelmäßigkeit die Diskussionen, ob es sinnvoll ist, bei einer Erkältung im Fitnessstudio weiter zu trainieren. Schnell stehen sich die „Herzmuskelentzündung“- und „Stell dich […]
Neuer ACHTsamkeits-Spaziergang am 7. Juli 2018.
Unser neuer ACHTsamkeits-Spaziergang Du möchtest lernen F r e i – R a u m zu finden, deine R e s s o u r c e n zu aktivieren und den Fokus auf das, was dir heute gut tut, zu verschieben? Dann ist dieser A c h t s a m k e i […]
Sommeraktion: 8 Tage alle Kurse gratis nutzen
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr, wenn’s ein bisschen kneift: Wir schenken dir einen wunderbaren Gutschein, mit dem du 8 Tage lang alle Kurse bei uns besuchen darfst. Wann du die 8 Tage starten möchtest, bleibt natürlich dir überlassen. Und wenn es dir bei uns gefällt, gibt’s obendrauf noch 100 Euro Startguthaben, wenn du dich […]
Unsere Öffnungszeiten zu Pfingsten
Hier unsere Öffnungszeiten und Kursangebote an Pfingsten: Am Pfingstsonntag, den 20. Mai gönnen wir dir eine kleine Regenerationspause, damit ihr am Pfingstmontag, den 21. Mai wieder voll durchstarten könnt. Pfingstmontag sind wir von 9:00 bis 16:00 Uhr für euch da! Auch die Kursbegeisterten kommen selbstverständlich nicht zu kurz! Folgende Kurse bieten wir euch an: 11:00 […]
Workshop Stressbewältigung. Am 10. Mai 2018 bei uns im Feminin Aktiv.
Workshop „5 Schritte als Hilfe zur Stressbewältigung“ Das Leben fordert viel von uns! Allerdings machen wir uns auch selber Stress … … im Kopf! Gerne bleiben wir z.B. gedanklich an einem blöden Thema kleben und malen das Geschehen in allen Farben aus! Das ist für Körper und Seele sehr anstrengend und nicht hilfreich…. Doch es […]
Das Feminin Aktiv macht Schlagzeilen mit dem Balance Board
Ein Reporter der ON hat uns besucht und war begeistert von unserem Kursangebot. „Stehpaddeln auf dem Trockenen. Das ist genau das Richtige für mich.“ Für unsere männlichen Gast von der ON haben wir einmal eine Ausnahme gemacht und ihm unser Studio, unser Angebot und unser Kursprogramm vorgestellt. Natürlich abgeschirmt von eigentlichen Trainingsgeschehen hat Ann-Kathrin die […]
