Ist dir auch schon einmal aufgefallen, dass wir die meiste Zeit des Tages mit den immer gleichen Tätigkeiten füllen? Routinen, die automatisch funktionieren und über di wir nicht mehr nachdenken müssen, bestimmen
einen Großteil unseres Alltags. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du es schaffen kannst, wohltuende und gesundheitsfördernde Routinen aufzubauen und langfristig beizubehalten.
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