Unser neuer
ACHTsamkeits-Spaziergang

Du möchtest lernen
F r e i – R a u m  zu finden,
deine R e s s o u r c e n  zu aktivieren
und den Fokus auf das, was dir heute gut tut,
zu verschieben?

Dann ist dieser
A c h t s a m k e i t s – S p a z i e r g a n g
mit Gleichgesinnten im Buchenwald,
mit mentalen Übungen und Raum
zum nach innen horchen,
ganz entspannt und in Ruhe,
ein  s i n n v o l l e s Tool für dich,
um dich darin zu üben.

Der Treffpunkt ist am Samstag, den 7. Juli 2018 um 9.00 Uhr.
Vor dem Eingang des Osnabrücker Zoos am Schölerberg.

Die Kursbegleiterin bin ich, Sylvia.
Ich bin ehemalige Trainerin hier im Feminin Aktiv und ausgebildeter Coach für Mental-Balance und NLP Master. Und ich glaube, dass es – wann immer es gelingt – gut ist, neben dem Körper auch mal die eigene Seele in den Mittelpunkt zu stellen!

Dabei möchte ich unterstützen. Die von mir angebotenen Techniken helfen dem, der sie annehmen mag, seine Sinne zu fokussieren und eigene Ressourcen zu nutzen. Je häufiger die Übungen auch im Alltag eingesetzt werden, desto leichter wird es, sich auch alleine kurz auszuklinken, zu fokussieren und Kraft oder Ruhe zu tanken. Probiere es aus!

Wir treffen uns bei gutem Wetter! Bitte ca. zwei Stunden als Zeitfenster des Spaziergangs einplanen. Empfehlung: Vorher etwas frühstücken und bequeme Kleidung anziehen. Die Teilnahme ist für unsere Mitglieder kostenlos, aber bitte anmelden, damit ich weiß, wer kommt.

JETZT ANMELDEN 0541 21116

Freue mich auf euch!
Sylvia

Du möchtest noch mehr darüber erfahren? Dann informiere dich hier.

Hier unsere Öffnungszeiten und Kursangebote an Pfingsten:

Am Pfingstsonntag, den 20. Mai gönnen wir  dir eine kleine Regenerationspause, damit ihr am Pfingstmontag, den 21. Mai wieder voll durchstarten könnt.

Pfingstmontag sind wir von 9:00 bis 16:00 Uhr für euch da!

Auch die Kursbegeisterten kommen selbstverständlich nicht zu kurz!

Folgende Kurse bieten wir euch an:

11:00 Uhr: Multiworkout
12:00 Uhr: BBP
13:00 Uhr: Fatburner
13:30 Uhr: Bauchkiller

Wir wünschen euch allen ein tolles langes Pfingstwochenende!

MEHR INFOS UNTER 0541 21116

Du hast noch Fragen?

Workshop

„5 Schritte als Hilfe zur Stressbewältigung“

Das Leben fordert viel von uns!
Allerdings machen wir uns auch selber Stress …
… im Kopf!

Gerne bleiben wir z.B. gedanklich an einem blöden Thema kleben und malen das Geschehen in allen Farben aus! Das ist für Körper und Seele sehr anstrengend und nicht  hilfreich….

Doch es gibt Mittel, dieses kraftraubende Muster zu durchbrechen:
Mit Achtsamkeit, rechtzeitiger Selbstreflektion und weiteren Techniken
entwickelt sich nach und nach die GELASSENHEIT,  die echtes Loslassen ermöglicht und inneren Stress auflöst!

So wird es möglich, echte Entspannung zu erleben und die Akkus aufzutanken!

Diese Form der bewussten Stressreduzierung vermittelt Sylvia
(NLP Master und Mental Coach) 

in ihrem Workshop am Donnerstag, den 10. Mai
von 9:30 Uhr bis ca. 13:00 Uhr
im Seminarraum des Feminin Aktiv

Interesse?
Die Teilnahme ist für unsere Feminin Aktiv- und Hansefit-Mitglieder kostenlos
aber die Anmeldung ist verbindlich, denn es gibt nur 10 Plätze!

JETZT ANMELDEN 0541 21116

Ein Reporter der ON hat uns besucht und war begeistert von unserem Kursangebot.

„Stehpaddeln auf dem Trockenen. Das ist genau das Richtige für mich.“

Für unsere männlichen Gast von der ON haben wir einmal eine Ausnahme gemacht und ihm unser Studio, unser Angebot und unser Kursprogramm vorgestellt. Natürlich abgeschirmt von eigentlichen Trainingsgeschehen hat Ann-Kathrin die Gelegenheit genutzt und mit ihm ein Personal-Training mit dem Balance-Board durchgeführt..

Hier steht der ganze Artikel als Download für dich bereit

Vereinbare einfach dein Probetraining unter 0541 21116

Ostern steht vor der Tür.
Hier unsere Öffnungszeiten und Kursangebote an den Feiertagen:

An Karfreitag und Ostersonntag gönnen wir euch eine kleine Sportpause.
Das Studio bleibt an diesen Tagen geschlossen, damit ihr nicht von der Ostereiersuche abgelenkt werdet.

Samstag sind wir zu den gewohnten Zeiten für euch da!

Ostermontag ist von 9-16 Uhr geöffnet.
Auf diese Kurse dürft ihr auch an diesem Tag freuen:
11:00 Uhr = Fatburner
11:30 Uhr = Bauchkiller
12:00 Uhr = BBP
13:00 Uhr = Multiworkout

Wir wünschen euch ein tolles Osterfest und viele bunte Ostereier!

MEHR INFOS UNTER 0541 21116

Du hast noch Fragen?

Informiere dich jetzt bei uns im Feminin Aktiv.

„Stoffwechsel-Aktivierung im Schlaf“

Gesundheitsdaten messen und Stoffwechsel aktivieren.
Gesundheitsexpertin Anna-Lena Zenner zeigt dir, wie es geht.

Dann melde dich jetzt zu unserem unverbindlichen Info-Vortrag an.
Am Montag, den 5. März um 18:00 Uhr und um 19.30 Uhr

JETZT ANMELDEN 0541 21116

Du kannst auch gern einen Platz reservieren. Einfach Formular ausfüllen 😉

Das solltet ihr nicht verpassen:

Neustart des
erfolgreichen
Kombi-Programms

+ ICH nehme ab
+ Cardio Fitness
—————————————–
Zwei Präventionskurse
für deinen Erfolg:

Ernährungsumstellung statt Diät
Achtsam Abnehmen
Richtig Fett verbrennen
Ausdauer verbessern
Wohlbefinden steigern
Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse

Abnehmen und Trainieren in der Gruppe motiviert und geht viel leichter …!

Kursstart: 19. Februar – 17:30 Uhr
Dauer: 10 Wochen

Nur noch wenige Plätze frei – jetzt anmelden!!

Hast du Interesse?
Dann melde dich jetzt zu unserem unverbindlichen Info-Abend an.
Am Montag, den 12. Februar um 17:30 Uhr an! 

JETZT ANMELDEN 0541 21116