FEMININ AKTIV INSIDE

Das Feminin Aktiv macht Schlagzeilen.

30 Jahre voll im Trend
Feminin Aktiv bietet Fitness von Frauen für Frauen …

Im „Feminin Aktiv“ kön­nen sich Frauen beim Workout frei bewegen.
Dank ganzheitlicher, indi­viduell auf den weiblichen Körper abgestimmter Ge­sundheitsangebote fin­den viele Mitglieder hier den idealen Raum zum Au…


Wir gratulieren unserem Feminin Aktiv zum Jubiläum!

Liebes Feminin Aktiv-Team.
Macht bitte ewig weiter so!
Svenja Rötter (30 Jahre, Mitglied seit 2014), Anne Hugenschütt (32 Jahre, Mitglied seit 2010), Manuela Bach (38 Jahre, Mitglied seit 2006), Bärbel Wiesehahn (59 Jahre, Mitglied seit 1989), Sonja Krogull (37 Jahre, Mitglied seit2001), Adrien…


Gratis 10er-Karte sichern!

Feminin Aktiv wird 30 Jahre! Wenn du uns tatsächlich noch nicht kennst, bekommst du jetzt eine einmalige Gelegenheit!

Sichere dir hier und jetzt kostenlos und unverbindlich eine 10er-Karte! Damit kannst du uns 10x besuchen, egal ob Kurse, Sauna oder Fitness.

Dieses…


Hereinspaziert-Woche:
03.09. bis 10.09.2017!

30 Jahre Feminin Aktiv –
Welcome Fans & Friends!
In unserer Jubiläumswoche vom 3. September bis zum 10. September sind alle herzlich willkommen! Freundinnen, Bekannte, Mamas, Töchter.

Sie dürfen von Sonntag bis Sonntag beliebig viele Kurse ausprobieren, um zu fühlen, wie es ist, mit uns …


Neuer ACHTsamkeits-Spaziergang am 8. Juli 2017.

Unser neuer
ACHTsamkeits-Spaziergang
Du möchtest lernen
F r e i – R a u m  zu finden,
deine R e s s o u r c e n  zu aktivieren
und den Fokus auf das, was dir heute gut tut,
zu verschieben?

Dann ist dieser
A c h t s a m k e i t s – S p a z i e r g a n g
mit Gleichgesinnten im Buchenwald…


Unsere Öffnungszeiten zu Ostern

Öffnungszeiten und Kursangebote an den Feiertagen!
Am 25. Mai, Christi Himmelfahrt, sind wir für euch von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr da…!  Du kannst nicht nur auf der Gerätefläche etwas Gutes für dich tun, sondern natürlich auch im Kursbereich toben…

11 Uhr – Rückenfit
12 Uhr – Fatburner & F…


Workshop Stressbewältigung. Am 5. April bei uns im Feminin Aktiv.

Workshop
„5 Schritte als Hilfe zur Stressbewältigung“

Das Leben fordert viel von uns!
Allerdings machen wir uns auch selber Stress …
… im Kopf!

Gerne bleiben wir z.B. gedanklich an einem blöden Thema kleben und malen das Geschehen in allen Farben aus! Das ist für Körper und Seele se…


Einblicke – Tag der offenen Tür bei uns im Feminin Aktiv

30 Jahre Feminin Aktiv – Wir haben richtig gefeiert!!!
Unser Tag der offenen Tür war großer Erfolg – alle haben viel Spaß gehabt – von Gästen und treuen Mitgliedern sehr gut besucht – viel Lachen und Begeisterung-

Auch manche Partner unserer Mitglieder haben die einmalige Gelegenheit genutzt …


Die Feminin Aktiv-Jubiläumswoche:
22.01. bis 29.01.2017!

30 Jahre Feminin Aktiv – Feiert mit uns!
Eine ganze Woche voller Action – mit einer Zeitreise durch 30 Jahre Fitnesskurse, einem Tag der offenen Tür und einem exklusiven Fitnessrabatt auf alle unsere Angebote: Das ist die große Feminin Aktiv-Jubiläumswoche.

Das Beste…


Für die ersten 50 Anmeldungen: 30% Fitnessrabatt auf alles!

Feminin Aktiv wird 30 Jahre jung! Das wollen wir mit dir feiern!

Sichere dir jetzt eine von 50 goldenen-Mitgliedschaften: Mit 30 Prozent Rabatt* auf unser komplettes Figur-Programm inkl. Fitness, Kurse, Sauna und aller Zusatzangebote wie EMS-Training, SlimBelly, VacuStep u.v.m.!

Auch wenn d…


30 Jahre Feminin Aktiv: Jetzt 20% Empfehlungs-Bonus sichern!

Feminin Aktiv wird 30! Wir sind seit 30 Jahren so erfolgreich, weil unsere Neu-Mitglieder häufig über eine begeisterte Weiterempfehlung von unserem Konzept nur für Frauen hören! Darauf sind wir sehr stolz und bedanken uns jetzt bei allen weiterhin so engagierten Stammkunden.
Doppelt spart bess…


Gegen das Novembergrau! Unsere Verwöhnsonntage am 13. und 20. November

Gegen das Novembergrau!
Einfach relaxen am 13. November & am 20. November.
Genieße diese zwei Sonntage bei uns mit extra Verwöhnprogramm!
• entspannte Kurse
• frisches Obst
• und schön in die Sauna

Unser entspanntes Kursprogramm am Sonntag, den 13. November

♦ 11:00 Uhr ⇒Rückengym


Sag JA zum NEIN sagen. Bei unserem Workshop am 25. Oktober

 
NEIN sagen
kann für viele Frauen eine Herausforderung
sein und weckt oft ungute Gefühle
Das passiert nicht ohne guten Grund: Einer als allgemein beliebt
bezeichneten Frau werden in unserer Gesellschaft viele positive Eigenschaften zugesprochen: Sie gilt als hilfsbereit,  stets  freundlich,…


Mach deinen inneren Schweinehund zum Fitnesspartner. Workshop am 18. Oktober.

Hast du auch einen
inneren Schweinehund,
… der sich ständig Ausreden ausdenkt und dich nicht regelmäßig trainieren lässt,
obwohl er – zumindest theoretisch – genau weiß,  das Fitness gut für Körper und Geist ist?

… der fest glaubt, das Leben ist schon ohne Sport anstrengend genug
und zusä…


Kettlebell. Unser Freitags-Special am 30. September

Unser FREITAGS-SPECIAL
am 30. September!
Kettlebell. Kleine runde Hantel mit großer Wirkung!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special
Kettlebell von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

Mit einem Kettlebell-Workout trainierst du gleich mehrere Fitness-Komponenten: Nämlich Kraft und Kraftausdauer, Herz un…


Zumba. Unser Freitags-Special am 23. September

Unser FREITAGS-SPECIAL
am 23. September!
ZUMBA®. Tanzen, Spaß haben,
Rythmus spüren!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special
ZUMBA® / Dance Basics für Einsteigerinnen
von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es bei ZUMBA®.
Das Workout basiert…


Yoga Basics. Unser Freitags-Special am 9. September

Unser FREITAGS-SPECIAL
am 9. September!
Der WORKSHOP zum
Thema Yoga Basics!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special zum Thema Yoga Basics
von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

Power Yoga – so wie wir es im Feminin Aktiv anbieten – ist eine zeitgemäße, dynamische Yogaform, abgestimmt auf den modernen…


Power Day am 16. September

Sei dabei!
Bei unserem Power Day
am 16. September.
Am Freitag, den 16. September, feiern wir mit euch
gemeinsam den 29. Geburtstag vom Feminin Aktiv.

Euch erwartet ein tolles Kursprogramm.

Für kleine Stärkungen zwischen den Kursen und erfrischenden Drinks ist natürlich gesorgt!

14:30…


Aerobic Classics. Unser Freitags-Special am 2. September

Unser FREITAGS-SPECIAL am 2. September!
Der WORKSHOP zum Thema Aerobic Classics!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special zum Thema Aerobic Classics
von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

Weißt du eigentlich was ein Grape Vine ist…?
Wie mache ich einen Step Touch richtig…?
Das und noch mehr bringen …


MamaWORKOUT. Infoabend am 6. September!

Fitness, Gesundheit und Vitalität für frisch gebackene Mamas.
Das neue MamaWORKOUT ist ein speziell für frisch gebackene Mamas entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept. Schwangerschaft, Entbindung und der Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen. Dafür benötigst du al…


Faszientraining. Unser Freitags-Special am 26. August

Unser FREITAGS-SPECIAL
am 26. August!
Der WORKSHOP
zum Thema Faszientraining!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special zum Thema Faszientraining
von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

EINFACH FASZINIEREND: Unsere Faszien!

Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Sie bilden ein großes …


Beckenbodentraining. Unser Freitags-Special am 29. Juli

Unser FREITAGS-SPECIAL am 29. Juli!
Der WORKSHOP zum Thema Beckenbodentraining!
Sei dabei. Bei unserem Kurs-Special zum Thema Beckenbodentraining
von 14:00 Uhr bis ca 15:15 Uhr

Für einen starken Beckenboden.

Der Beckenboden. Du siehst und spürst ihn nicht. Aber eine schlechte Haltung, …


EMS Training. Für einen starken Rücken.

„Meine Rückenschmerzen
sind wie weggeblasen.“
Julia O., 41 Jahre, trainiert seit Anfang 2010 im Feminin Aktiv und ist begeistert vom EMS-Training. Sie berichtet:

„Dank dem regelmäßigen EMS-Training im Feminin Aktiv habe ich endlich meine Rückenschmerzen unter Kontrolle. Jahrelang litt ich un…


Unsere Freitags-Specials! Ab dem 8. Juli!

Immer wieder freitags…
Unsere FREITAGS-SPECIALS!
Ab dem 8. Juli!
Ganz neu im Kursprogramm!
Von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr bieten wir euch ab dem 8. Juli
im Wechsel verschiedenste Thematiken an!

1. Freitag im Monat – Aerobic Classics: Warm up / Grundelemente
Weißt du eigentlich was ein Gra…


EMS für Anfängerinnen

EMS für Anfängerinnen.
Jetzt testen für einmalig 5,- Euro.
EMS bietet sich wunderbar an, wieder – oder überhaupt mit körperlichem Training anzufangen. Aber was ist EMS eigentlich? Martina Schüring vom Feminin Aktiv in Osnabrück erklärt: „EMS bedeutet elektrische Muskelstimulation. Während beim …


Wir bilden dich aus. Bewirb dich jetzt.

Du bist sportlich?
Du hast Freude am Umgang
mit Menschen?
Du möchtest Fitness- und
Kurstrainerin werden?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir bilden dich aus!
Im dualen Studium
Bachelor of Arts Fitnessökonomie
oder im dualen Studium
Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement

Schi…


EMS-Summerdeal

Passend zur EM.
Unser EMS-Summerdeal.
Sei dabei bei unserem EMS-Kennenlern-Angebot von Frauen für Frauen.

Du kennst das EMS Training noch nicht? Dann nimm dieses als Anstoß und teste das effektive Training einmalig zum Kennenlern-Preis von
nur 5,- Euro (statt 39,90 Euro). Dieses Angebot gil…


Nächstes ACHTsamkeits-Training am 28. Mai 2016.

Unser nächstes
ACHTsamkeits-Training
Du möchtest lernen
F r e i – R a u m  zu finden,
deine R e s s o u r c e n  zu aktivieren
und den Fokus auf das, was dir heute gut tut,
zu verschieben?

Dann ist dieser
A c h t s a m k e i t s – S p a z i e r g a n g
mit Gleichgesinnten im Buchenwald…


Der neue Ich-nehme-ab-Kurs startet am 6. April

JETZT GESUND ABNEHMEN.
Dieses wissenschaftlich fundierte Programm ist absolut alltagstauglich. Ohne dir eine Diät aufs Auge zu drücken und spektakuläre Gewichtsverluste zu versprechen, werden wir dich dabei unterstützen, dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten Schritt für Schritt zu verändern. W…


Unsere Öffnungszeiten zu Ostern

Unser Kursspecial am Ostermontag!
Am Ostermontag sind wir von 9.00 bis 16.00 Uhr für euch da.
Und das mit einem Osterspecial-Kursprogramm

11 Uhr – Rückengym
12 Uhr – Zumba
13 Uhr – Bodymix

Wir freuen uns auf euch!

Am Karfreitag bleibt das Feminin Aktiv geschlossen.
Am Ostersamstag s…


In 4 Wochen zu einem gesünderen Leben

Das Feminin Aktiv führt eine 4-wöchige Trainingsstudie durch.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Bewirkt gezieltes Fitnesstraining bei untrainierten Frauen schon innerhalb von vier Wochen positive Veränderungen? Das Feminin Aktiv startet zu diesem Thema eine interne Studie und lädt 50 Frauen zur kost…


Rückenprobleme ins rechte Licht gerückt.

Unser Alltag ist heute auf ein Minimum an Bewegung reduziert. Schätzungen zufolge verbringen wir rund 12 Stunden am Tag sitzend: in Auto, Bus oder Bahn auf dem Weg zur Arbeit, im Beruf am Schreibtisch, beim Essen, beim Fernsehen oder am PC und in unserer Freizeit im Kino, in Restaurants, bei Freu…


Intensiv-Coaching. Kostenloser Infoabend am 23. Februar!

DU HAST EIN ZIEL?
Abnehmen? Regelmäßig Trainieren? Ernährung umstellen? Gelassenheit? Einen gesunden Lebensstil etablieren? Du hast schon lange ein Ziel vor den Augen, findest aber nicht den richtigen Weg dorthin? Wir helfen dir gern!

Mit dem 3monatigen Intensiv Coaching-Programm begleiten wi…


Ein voller Erfolg. The best of 2015-Party

Ein volles Haus und ganz viel Spaß.
Das hatten wir am 29. Januar auf unserer „The best of 2015-Party“. Wir haben mit euch nicht nur  die Höhepunkte des vergangenen Jahres hochleben lassen sondern zeitgleich auch das neue Jahr mit viel Lebensfreude und Energie begrüßt! Nicht nur das Specialkurs-P…


Unser Workshop: Faszien Release und Stretch mit der Black Roll

Einfach Faszinierend: UNSERE FASZIEN!
Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Sie bilden ein großes kollagenes Bindegewebsnetzwerk und verbinden Knochen, Muskeln,Sehnen und Organe. In dieser höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen liegen a…


Neue Studie belegt: Sport wirkt gegen Entzündungen

In einer groß angelegten Studie über die Effekte von Sport auf das menschliche Immunsystem haben Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln und der Uniklinik Köln gezeigt, dass Sport eine entzündungshemmende Wirkung besitzt.

Viele Erkrankungen in den Industrieländern, wie z.B. Herz- Kreislauf…