RÜCKENFIT. Die Rückenmuskulatur spielt eine große Rolle innerhalb unserer Muskeln. Ist sie verspannt, verhärtet oder nicht entsprechend ausgebildet, so bilden sich schnell Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen sowie Schmerzen im unteren Bereich des Rumpfes.
In diesem Kurs findest du mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der Flexibilität für eine gesunde Rumpfmuskulatur. Mit Hilfsmitteln wie z.B. einem Ball oder einem Gymnastikstab geht es in diesem Kurs darum, deine Rumpfmuskulatur – dazu gehört auch der Bauch – zu kräftigen, zu dehnen und beweglich zu machen.
Für (d)einen gestärkten Rücken im Alltag.
Hier findest du alle Kurse auf einem Blick.
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