REHA-Sport
REHA-SPORT. Vom Arzt verordnet, von der Krankenkasse bezahlt. Reha-Sport von Frauen für Frauen. H…
Wir bieten verschiedene Präventionskurse, die alle als zertifizierte Programme von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden.
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ICH NEHME AB
Dieses wissenschaftlich fundierte Gruppenprogramm ist alltagstauglich und effektiv. Du lernst, dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu verändern, um Schritt für Schritt langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen und Gewicht zu verlieren.
CARDIO-FITNESS
In diesem Gruppenkurs lernst du, wie du effektiv Fett verbrennst sowie deine Ausdauer steigerst. Eine EKG-genaue Herzfrequenzmessung und eine motivierende Trainerbegleitung ermöglichen ein zugleich kurzweiliges und effektives Training.
AOK-PILATES
In diesem Präventionskurs liegt der Fokus auf einer sanften und effektiven Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um so Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken, den Beckenboden zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern.
AOK-PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Entspannungsverfahren, dass darauf abzielt, das Stresslevel effektiv und nachhaltig zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
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Für mehr Infos schreibe uns gerne
oder ruf uns an unter 0541 21116
Unsere Teilnehmerin Olga zu dem Präventionskurs INA (ICH nehme ab):
UNSERE KURS-TIPPS FÜR DEINE GESUNDHEIT
Faszination
FASZINATION. Sei dabei, beim faszinierenden Faszientraining mit und ohne Einsatz der Blackroll.
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Yoga
YOGA. Diese Variante des Power Yoga basiert auf den Methoden des Ashtanga Yogas, bei dem die Übun…
Pilates
PILATES. Ein ganzheitliches Workout mit Wellnesscharakter zur Kräftigung deiner Muskulatur, und z…
RückenFit
RÜCKENFIT. Die Rückenmuskulatur spielt eine große Rolle innerhalb unserer Muskeln. Ist sie verspa…
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