Beim Krafttraining vom „Gedächtnis“ der Muskeln profitieren

Ob beim Leistungssport, Joggen oder dem Training hier bei uns im Feminin Aktiv, deinem Fitnessstudio für Frauen in Osnabrück: Jeder, der schon einmal Sport gemacht hat, weiß wie anpassungsfähig unsere Muskeln sind. Werden sie regelmäßig beansprucht, wachsen sie und nehmen an Kraft zu. Pausieren aber unsere Muskeln eine gewisse Zeit, schwindet die Muskelkraft rapide. Sogar ein […]

Fitnesstraining – eine Herzensangelegenheit

Am Valentinstag flattern uns von allen Seiten die roten Herzen entgegen. Grund genug, das Herz in Bezug auf sportliches Training einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Das Herz ist in etwa nur so groß wir unsere Faust. Trotzdem ist es der Muskel im Körper, der alles am Laufen hält. Unermüdlich pumpt es Blut in […]

ICH nehme ab plus Cardio Fitness: Neuer Kurs ab 26. Februar!

Zwei Präventionskurse für deinen Erfolg! Ernährungsumstellung statt Diät! Achtsam Abnehmen! Richtig Fett verbrennen! Ausdauer verbessern! Wohlbefinden steigern! Abnehmen und Trainieren in der Gruppe motiviert und geht viel leichter!! Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse Kursstart: 26.02.2020 Mittwoch CardioFitness für 8 Einheiten immer 17:00 Uhr Direkt danach: INA für 12 Einheiten immer 18:30 Uhr Wende dich […]

Mit Ausdauertraining Cholesterinwerte verbessern

Oftmals reicht eine ausgewogene Ernährung allein nicht aus, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Da hohe Cholesterinwerte aber ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen, Arteriosklerose oder Schlaganfälle ist, nehmen viele Betroffene Medikamente, um die Blutfette zu reduzieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig: Es gibt sehr effektive Alternativen, den Cholesterinspiegel auch ohne Medikamente dauerhaft zu senken. […]

Powerday – 31.01.2020

Save the date:  31. Januar 2020: Power Day im Feminin Aktiv!    

Neustart des erfolgreichen Kombi-Programms: ICH nehme ab plus Cardio Fitness

Zwei Präventionskurse für deinen Erfolg! Ernährungsumstellung statt Diät! Achtsam Abnehmen! Richtig Fett verbrennen! Ausdauer verbessern! Wohlbefinden steigern! Abnehmen und Trainieren in der Gruppe motiviert und geht viel leichter!! Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse Kursstart: 03.02.2020 Montags INA für 12 Einheiten immer 18:30 Uhr Direkt danach CardioFitness für 8 Einheiten immer 20:00 Uhr    

Altersvorsorge Fitnessstudio
– Mit Krafttraining Osteoporose vorbeugen

Osteoporose ist eine reine Frauenkrankheit? Und lediglich Thema, wenn es um Seniorengesundheit geht? Weit gefehlt. Bereits jeder fünfte Osteoporose-Patient ist ein Mann. In der EU sind insgesamt so etwa 22 Millionen Frauen und 5 Millionen Männer im Alter von 50-84 Jahren davon betroffen. Bereits ab einem Alter von 40 Jahren nimmt die Knochenmasse ab. Dies […]

Unsere Öffnungszeiten zu Weihnachten

Am 2. Weihnachtstag sind wir für euch da! An Heiligabend und am ersten Feiertag gönnen wir euch noch eine kleine Sportpause. Das Studio bleibt an diesen beiden Tagen geschlossen, so dass ihr am 26. Dezember wieder voll durchstarten könnt! Am 2. Weihnachtsfeiertag sind wir von 9 – 16 Uhr und mit folgenden Kursen für euch […]

5 Tipps für fitte Feiertage

Schon während der Vorweihnachtszeit stellt sich bei vielen die Frage, wie man am besten halbwegs gesund und fit durch die Feiertage kommt, ohne sich die Festtagsstimmung zum Beispiel durch Diäten zu vermiesen oder beim Besuch auf dem Weihnachtsmarkt auf alle Leckereien zu verzichten. Mit diesen Tipps klappt’s bestimmt. 1. Die Weihnachtstage sind etwas Besonderes und […]

Der Feminin Aktiv Adventskalender.
Jeden Tag eine tolle Überraschung!

24 Tage, auf die ihr auch freuen dürft! Unser Feminin Aktiv-Adventskalender verkürzt euch das Warten auf Weihnachten mit 24 tollen Überraschungen und Aktionen. Jeden Tag wartet ein ausgewähltes Highlight auf euch. Also verpasst am besten keinen einzigen Tag. Wir freuen uns auf eine schöne gemeinsame Adventszeit! MEHR INFOS UNTER 0541 21116 Du hast noch Fragen?