Faszien sind unser Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt. Faszien liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen.

Ein gesundes Bindegewebe zeichnet sich durch Festigkeit und durch Elastizität aus und hat eine große Bedeutung für die Beweglichkeit unseres Körpers.Sind die Faszien verklebt, da wir sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert haben, können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen.

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen wird beim Faszientrainig somit das Bindegewebe intensiv bearbeitet. Als Hilfe nimmt man sich hierzu eine sogenannte Faszienrolle. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Verklebungen können sich lösen.

Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe nur profitieren können, ist Faszientraining für jeden von uns geeignet. Probiere es einfach mal aus, wir freuen uns auf dich!

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