Pilates

PILATES. Ein ganzheitliches Workout mit Wellnesscharakter zur Kräftigung deiner Muskulatur, und zwar in erster Linie der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen bei Pilates erinnern ein wenig an Übungen aus dem Yoga. Sie sind harmonisch fließend und werden trotzdem sehr kontrolliert ausgeführt. Besonderen Wert legen wir dabei auf die tiefliegenden Muskeln von Bauch und Rücken gelegt. Sie sollen vor allem gestärkt werden, um

  • Rückbeschwerden vorzubeugen
  • eine schlanke Taille und
  • einen straffen und festen Bauch zu erhalten.

Und das im Einklang mit deiner Atmung und Bewegung. Der tolle Nebeneffekt: deine Muskeldehnung wird deutlich verbessert. Schnupper` doch mal rein…

Hier findest du alle Kurse auf einem Blick.

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