Functional Time

FUNCTIONAL TIME. Schon mal eine Kettlebell geschwungen? Falls nein, dann solltest Du das unbedingt in diesem Kurs ausprobieren! Diese Gewichte kannst Du wie Kurzhanteln verwenden und hast obendrein die Möglichkeit, die Kugelhantel dank des Griffes bequem zu schwingen. Los geht’s mit einem perfekten Ganzkörpertraining. Genauso effektiv ist das TRX-Training – auch unter dem Namen Schlingentraining bekannt. Dafür werden keine zusätzlichen Gewichte benötigt, du arbeitest ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und einem Gurtsystem. TRX ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das unter anderem deine Ausdauer, Kraft, Koordination und die Stabilität verbessert.

30 Minuten Training mit TRX und Kettlebell im Intervall mit Ausdauerelementen findest du in diesem Kurs. Einfach kurz & knackig & gut.

Hier findest du alle Kurse auf einem Blick.

Einfach kurz & knackig & gut…

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