GESUND UND FIT IM ALLTAG

Gesundheit ist alles, denn ohne Gesundheit ist alles nichts. Wir vom Feminin Aktiv helfen dir mit vielen Leistungen, deine Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness im Alltag zu bewahren oder zu steigern – unabhängig von deinem Leistungsstand und natürlich auch unabhängig von deinem Alter.

Sichere dir jetzt deine ganz persönliche Gesundheitsberatung und kläre alle deine Fragen! Natürlich kostenlos und unverbindlich!

GESUNDHEIT UND PRÄVENTION

GESUNDHEITS-BERATUNG

Die Gesundheitsberatung dient dazu, dich optimal auf deinem Weg zu mehr Fitness & Stressbewältigung zu unterstützen. Wir besprechen mit dir deinen Gesundheitsstatus und natürlich alles, was dir wichtig ist und was du verändern möchtest. Die Erkenntnisse dieser intensiven Beratung ermöglichen uns, dir einen zu dir passenden Trainingsplan zu erstellen. Ohne Über – oder Unterforderung! So wird dein Training genau das richtige für dich und bald spürst du echte Erfolge! Du kannst auf unsere Kompetenz für Fitness von Frauen für Frauen vertrauen.

REHA-TRAINING.

Du hast Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat oder leidest an chronischen Beschwerden? Dein Arzt hat dir Reha-Sport verordnet? Dann bist du bei uns im Feminin Aktiv genau richtig. Denn wir bieten dir adäquate Mittel zur Schmerzlinderung und zur Steigerung deines Wohlbefindens in unseren regelmäßigen Reha-Kursen. Sprich uns jederzeit an, wenn du Fragen hast, wie du REHA-Sport verschrieben bekommen kannst.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Nicht nur gut für dein Herz, sondern auch zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, wie z.B.: Bluthochdruck. Regelmäßiges Ausdauertraining baut Stress ab und stärkt dein Immunsystem. Egal ob Laufband, Stepper, Ergometer oder Kurse wie Step, Zumba & Co. Wichtig ist, dass du kontinuierlich über eine gewisse Zeit in Bewegung bist und das in deiner passenden Herzfrequenz, die wir gemeinsam mit dir ermitteln…

STARKER RÜCKEN

Egal ob es bereits im Kreuz zwickt oder ob du wirkungsvoll vorbeugen möchtest: Gemeinsam bringen wir deine Muskeln von Rücken und Bauch auf Trab. Mit verschiedenen Übungen im Gerätebereich oder in unseren speziellen Kursen verbesserst du deine Haltung und kräftigst deine Rumpfmuskulatur. Denn nur so kannst du gestärkt und ohne Rückenprobleme den Alltag meistern.

BEWEGLICHKEIT

Spielerisch einfach in den Bus einsteigen, mühelos die Schuhe binden, sich schmerzfrei nach etwas bücken, die Treppe mit links nehmen – Beweglichkeit spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wer sie nicht regelmäßig trainiert, wird sie verlieren. Wir vom Feminin Aktiv bewegen dich – so bewegst du viel für deine Fitness und dein Wohlbefinden.

BECKENBODEN

Du siehst und spürst ihn nicht. Aber eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden schwächen, genauso wie Schwangerschaft und Geburt. Wir helfen dir dabei, die Muskeln des Beckenbodens durch regelmäßiges Training zu stärken. Ein trainierter Beckenboden beugt Haltungsschwächen vor und kann eine Blasenschwäche verhindern oder zumindest lindern.

UNSERE KURS-TIPPS FÜR DEINE GESUNDHEIT