GESUND UND FIT IM ALLTAG

Gesundheit ist alles, denn ohne Gesundheit ist alles nichts. Wir vom Feminin Aktiv helfen dir mit vielen Leistungen, deine Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness im Alltag zu bewahren oder zu steigern – unabhängig von deinem Leistungsstand und natürlich auch unabhängig von deinem Alter.

Dazu bieten wir dir auch umfangreiche Gesundheits-Checks an, inklusive Stoffwechselanalyse, Beweglichkeitsmessungen und Rücken-Checks.

Sichere dir jetzt bei einer Erstberatung deinen kostenlosen Gesundheits-Check.

GESUNDHEIT UND PRÄVENTION

GESUNDHEITS-CHECK

Dieser Eingangscheck dient dazu, dich und deine Fitness näher kennenzulernen. Wie ist dein aktueller Gesundheitsstatus und was sollten wir sonst noch über dich wissen? Mit dem Einsatz unserer innovativen Kraftmessplatte KMP haben wir sogar die Möglichkeit, deinen individuellen Leistungsstand binnen Sekunden zu visualisieren. Diese Ergebnisse ermöglichen es uns, einen passgenauen, idealen Trainingsplan für dich zu erstellen.

REHA-TRAINING.

Du hast Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat oder leidest an chronischen Beschwerden? Dein Arzt hat dir Reha-Sport verordnet? Dann bist du bei uns im Feminin Aktiv genau richtig. Denn wir bieten dir adäquate Mittel zur Schmerzlinderung und zur Steigerung deines Wohlbefindens in unseren regelmäßigen Reha-Kursen. Sprich uns jederzeit an, wenn du Fragen hast, wie du REHA-Sport verschrieben bekommen kannst.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Nicht nur gut für dein Herz, sondern auch zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, wie z.B.: Bluthochdruck. Regelmäßiges Ausdauertraining baut Stress ab und stärkt dein Immunsystem. Egal ob Laufband, Stepper, Ergometer oder Kurse wie Step, Zumba & Co. Wichtig ist, dass du kontinuierlich über eine gewisse Zeit in Bewegung bist und das in deiner passenden Herzfrequenz, die wir gemeinsam mit dir ermitteln…

STARKER RÜCKEN

Egal ob es bereits im Kreuz zwickt oder ob du wirkungsvoll vorbeugen möchtest: Gemeinsam bringen wir deine Muskeln von Rücken und Bauch auf Trab. Mit verschiedenen Übungen im Gerätebereich oder in unseren speziellen Kursen verbesserst du deine Haltung und kräftigst deine Rumpfmuskulatur. Denn nur so kannst du gestärkt und ohne Rückenprobleme den Alltag meistern.

BEWEGLICHKEIT

Spielerisch einfach in den Bus einsteigen, mühelos die Schuhe binden, sich schmerzfrei nach etwas bücken, die Treppe mit links nehmen – Beweglichkeit spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wer sie nicht regelmäßig trainiert, wird sie verlieren. Wir vom Feminin Aktiv bewegen dich – so bewegst du viel für deine Fitness und dein Wohlbefinden.

BECKENBODEN

Du siehst und spürst ihn nicht. Aber eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden schwächen, genauso wie Schwangerschaft und Geburt. Wir helfen dir dabei, die Muskeln des Beckenbodens durch regelmäßiges Training zu stärken. Ein trainierter Beckenboden beugt Haltungsschwächen vor und kann eine Blasenschwäche verhindern oder zumindest lindern.

UNSERE KURS-TIPPS FÜR DEINE GESUNDHEIT
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BBP plus NEU!

Der Klassiker für die Problemzonen plus einer speziellen Betonung auf das Training der Beckenbode…

Kurs BBP feminin aktiv osnabrück
REHA-Sport

Beim Rehabilitationssport nach § 44 handelt sich um eine Nachsorge, die die Genesung unterstützt….

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Faszination

Sei dabei. Beim faszinierenden Faszientraining mit und ohne Einsatz der Blackroll.

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Yoga

Power Yoga basiert auf den Methoden des Ashtanga Yogas, bei dem die Übungen mit bewussten Atemtec…

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Pilates

Ein ganzheitliches Workout mit Wellnesscharakter zur Kräftigung der Muskulatur, und zwar in erste…

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Rückenfit

In diesem Kurs findest du mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperh…

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